¡ Hola! Lo primero, como siempre, quiero daros las gracias por la acogida del curso de CARTELES CON MUCHO ROLLO que saqué el lunes. Siempre que preparo un curso lo hago con mucha ilusión y con muchas ganas de que os guste y creo, que esta vez, he dado en la diana, pero bien de bien. Si no sabéis de qué os estoy hablando, pasad por aquí y aprended a diseñar carteles especiales y fetén.
Bueno, bueno, esta ha sido la colaboración procrastinada. Patri de Dieteticamente me escribió hace bastante tiempo para preparar unos imprimibles, majos majos, para ayudaros a crear hábitos saludables. Ella es dietista y nutricionista y en Dieteticamente nos cuenta cosas muy interesantes sobre todo lo que necesitamos para crecer sanos y fuertes. Lo hace con muchísima naturalidad, a mí me gusta verla cuando tengo raticos.
| conocemos a patri de @dieteticamente |
Patri me escribió me contó que quería preparar unos calendarios muy visuales y fáciles de utilizar para ayudarnos a crear hábitos saludables, pasito a pasito. Ella, que pilota mucho y muy bien sobre el tema, me pasó la información y yo le di forma creando los imprimibles que veis. El cuerpito irresistible, comestible y de escándalo, lo llevamos de serie. Pero hoy, con estos imprimibles, vamos dar pasos para que esté sano, que es lo que cuenta. Todo esto va más allá de la operación bikini, es la operación "aprendo a estar sano".
Dejamos a Patri de DIETÉTICAMENTE, al mando para que nos explique de qué va todo esto. Actualmente, de entre todos los métodos y recursos que encontramos para adquirir unos hábitos alimentarios adecuados, los expertos en nutrición, dietistas-nutricionistas, destacan la importancia del aprendizaje. Nada de estrategias temporales, de operaciones bikini, ni de modas salvajes fantásticas que prometen cambios físicos a costa de poner en juego la salud de las personas.
Tomar consciencia, conocer las necesidades del organismo, plantearse objetivos realistas y actuar en base a lo que afirma la ciencia, es sin duda la mejor de las opciones. Lo que se pretende es reeducar progresivamente nuestros hábitos y comportamientos para que éstos se mantengan con el tiempo. Y esto es lo que perseguimos con estos imprimibles tan majos.
Encontraréis dos calendarios semanales y uno mensual para que llevéis el registro de vuestras acciones. Y también un imprimible donde, además de marcarnos un objetivo, Patri nos da información sobre las acciones que debemos ir incorporando en nuestro día. Ya sabéis, pincháis, descargáis e imprimís. Nada más.
| descargar los calendarios saludables |
| Aquí tienes todo el material listo para descargar. Echa un vistazo a todo, descarga e imprime. Espero que te ayuden. |
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| Más info sobre el curso online |
Por cierto, hace un tiempo colaboramos Patri y yo en otro post, donde os ofrecíamos ideas de menú para facilitaros un poquito la tarea. Además de tener el menú redactado, también lo tenéis en blanco para que lo completéis vosotros con vuestras recetas infalibles.
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